El 28 de mayo es el Día Internacional de la Salud Menstrual. Y aunque cada vez hay más información disponible, muchas personas siguen llegando a su primera menstruación sin haberlo hablado nunca con nadie.
Un estudio reciente lo confirma: más de la mitad de las mujeres en España no hablaron con su madre sobre la menstruación antes de la primera regla, y el 85% solo ha tenido conversaciones puntuales o directamente nunca ha tratado el tema. No es un dato cualquiera. Es una muestra de que, incluso con todos los avances, la regla sigue entrando en silencio en muchas vidas 🤐.
La menarquia —la primera menstruación— no llega igual para todo el mundo. Puede hacerlo a los 10, a los 12 o a los 15 años. Y dependiendo del entorno, del cuerpo y de lo que se haya escuchado previamente, la sensación es distinta. Hay quien siente que va demasiado rápido, como si no le diera tiempo a entender qué le está pasando. Otras sienten que van tarde, que todas las demás ya están “dentro” y ellas aún no. Y lo común en todos esos escenarios suele ser la incertidumbre: ¿esto es normal? ¿estoy bien? ¿y ahora qué hago? 😰
Parte de esa inseguridad no viene del cuerpo, sino de la falta de palabras. Muchas madres tampoco saben cómo contarlo, porque a ellas nadie se lo explicó. Porque también vivieron su menstruación como algo que había que esconder y resolver solas 🙅. Para nada es desinterés, sino la sensación de no saber por dónde empezar, creando una cadena de silencios que se va heredando sin querer.
Y cuando por fin se empieza a hablar —en clase, en casa o en alguna charla puntual—, a veces ya ha pasado demasiado tiempo. Hay quienes llegan a esa conversación después de haber tenido la regla durante años, sintiendo que ya es tarde para preguntar, para compartir y para contar cómo fue.
En medio de eso, el estigma y la vergüenza siguen haciendo su trabajo, muchas veces en lo cotidiano: cuando alguien pide una compresa en voz baja, como si fuera un secreto 🤫. Cuando se mancha una silla y la persona se pasa el resto del día sin moverse. Cuando se hace un chiste incómodo en clase y nadie lo corrige. Cuando sigue dándonos vergüenza algo que forma parte de nuestro cuerpo 😳. Y no es casual; basta mirar los anuncios de productos menstruales: la sangre no suele ser roja, y todo gira en torno a que no se note, a que nadie lo vea, a que la prioridad sea “sentirse limpia” o “seguir como si nada”. El mensaje es claro: incluso sin decirlo, menstruar está bien siempre que no se vea 🙈.
A todo eso se suma la desinformación. Todavía hoy muchas personas piensan que no se puede producir un embarazo si se tienen relaciones con penetración durante la regla, que el ciclo menstrual es igual para todo el mundo, o que la menstruación siempre duele. Esas ideas, que se repiten como si fueran verdaderas, generan confusión y decisiones desinformadas. Y aparecen justo cuando más se necesita saber: cuando el cuerpo empieza a cambiar y no hay suficiente confianza para preguntar.
Por eso, hablar de menstruación sigue siendo urgente ⚠️. No solo para explicar lo que pasa en el cuerpo, sino para romper la idea de que hay que disimularlo. Para que nadie tenga que pasar por esto sin saber qué le está ocurriendo, y para que podamos hablar de la regla con la misma normalidad con la que se hablamos del sueño, del hambre o del dolor de cabeza.
Eso también es salud menstrual, y es parte de lo que llamamos justicia menstrual: asegurar que todas las mujeres tengan acceso a productos, información y espacios donde puedan hablar sin vergüenza. Que la regla no sea una barrera para ir a clase, para salir, para estar bien 🤗. Y que nadie se quede fuera por no tener con qué gestionarla, como sigue ocurriendo en muchos lugares de otros países, pero también aquí: en barrios sin recursos o en instituciones donde no hay compresas ni otros productos disponibles.
La menstruación no es nueva. Tampoco es una broma, ni un problema. Y lo que toca es seguir hablando sobre ella 💬. En clase, en casa, con tus amigas y amigos, y también en este blog.
